Uno dei motivi per cui i giovani tra i 20 e i 30 anni si affacciano al mondo dell'atletica è quello di dover superare le selezioni fisiche delle varie accademie o centri di addestramento che li separano dalla carriera militare. Olimpia Nova Athletica Nettuno prepara i giovani a tali selezioni e con un minimo di sei mesi (CONTINUI) di allenamenti generalmente la probabilità di superare tali prove tende alla certezza. 

Generalmente sono quattro le prove che caratterizzano un test di efficienza fisica dell'accademia: correre 1000 metri in meno di 4'05" per gli uomini (4'40" per le donne); effettuare un minimo di 15 piegamenti sulle braccia (12 per le donne); saltare 1,20 metri (1,00 metri per le donne); 3 trazioni alla sbarra (2 per le donne). Esistono poi una serie di prove facoltative che consentono di incrementare il punteggio e sono: salto in lungo, 100 metri piani, getto del peso. A seconda di quale corpo si intenda entrare, con quale grado e in quale anno, queste prove possono variare di poco dai valori sopra elencati e diventare un anno facoltative e un anno obbligatorie.

Negli anni i bandi cambiano, ma indicativamente non si discostano molto. Degli esempi di bandi di anni precedenti sono:

Guardia di Finanza

Esercito (scorrere fino all'allegato D)

Marina

Carabinieri (scorrere fino all'allegato C)